Bringing you Caregiving Stories from the CaregiverAsia Community

在您收拾完那些孕妇装后想穿上那间旧紧身牛仔裤的欲望是一件与大多数母亲都产生共鸣的事情。您的婴儿已经到来了好几周了。您被告知此后会减两到三公斤。但。您。还。在。等。与大多数妈妈一样，您非常渴望恢复孕前的身体－并且要快速的！

您在寻找青春的泉源吗？拿起一套哑铃、一个壶铃（一个带有单个手柄的球形重物）或一个阻力带。力量训练能带来多种益处，包括加快新陈代谢以帮助减轻或保持体重。

This article is written by Adel, who is a lawyer by training, and was a litigation lawyer in her previous life. She's now an over-indulgent mum to two little girls. She currently works part time at CaregiverAsia as General Counsel. Aside from entertaining her kids, Adel spends her spare time scouring for good eats in Singapore and beyond. She especially enjoys documenting her obsession for good food in the form of photos on Instagram. Always thinking of what and where to eat next...

A Will is a legal document in which a person declares what he or she wants done with his or her property at the time of their death. A Will does not take effect until the person who wrote it, known as the testator, passes on. The testator can also revoke a Will at any time before his or her death.

我叫Felicia Ong，我已经做了两年的自由认证护士助理，最近加入了CaregiverAsia平台。虽然医疗培训课程使我具备了在诊所提供专业服务的相关护理技术和知识，但我还是不确定自由护士助理的工作到底指的是什么。我既没有信心向客户推销自己，也不知道在家庭护理环境中应该如何表现。

随着新加坡的老龄人口增多，我们自己迟早也会加入他们的行列。如果我们丧失了心智能力该怎么办呢？我们可能希望找一个我们所信任的人来替我们打理事务。一份名为“持久授权书 (LPA)”的法律文件正好可以帮我们来完成这个心愿。

无法在医院或诊所找到一个全职护理职位？

别怀疑自己，这可能并不是因为您的能力不足。实际上，这可能是因为面试官不知道您实际上可以提供些什么。

也许唯一阻止您穿上那梦幻般的护士制服就是您缺少的那一点能让您脱颖而出的面试技巧。

您是否正在遭受关节疼痛或肌肉酸痛的折磨？试试从脊椎按摩师那里寻求一点帮助吧。您不需要等到受伤以后才去接受脊椎按摩。事实上，接受脊椎按摩是保护您的身体免受伤害的有效途径。通过脊椎按摩疗法，您能让您的身体获得它所需要的正确治疗。

月嫂就是在坐月子期间陪伴在您身边的保姆。产后，您的身心都会疲惫不堪，需要休息才能完全恢复。因此，在这段时间里，您身边需要一个拥有多年经验和月子护理知识的月嫂。