精明小酌放轻松守护心脏不放松

[fa icon="calendar"] Dec 10, 2021 2:00:00 PM / by Singapore Heart Foundation

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庆祝佳节时，人们容易放纵，但重要的是时刻保持警戒以维护心脏健康——尤其涉及饮酒。了解真相以做出健康的选择。

适量饮酒没什么大碍?

真相：如果您已有心律异常的疾病，酒精可能会令病情恶化。这对于遗传了心律疾病的人来说，更加危险。一旦停止饮酒，您的血压在几天内就会迅速改善。
2021年1月在《欧洲心脏杂志》上发表的一项长达将近14年的研究表明，每天仅喝一杯酒精饮料，心房颤动的风险会增加16%。

此外，至今未有任何研究证明，饮酒对心脏健康有任何益处。目前尚不清楚红酒是否与某些研究所揭示的健康益处有直接相关，或是因为有其他因素的影响。因此，建议勿轻信它们可能带来的健康效益，更别饮用任何形式的酒精饮料。反之，应采取积极的措施来降低胆固醇、控制高血压、维持健康体重、保持活跃的生活方式，并坚持有益心脏健康的饮食。